Bebekler Ne Kadar Uyur?
- Yazar: admin
- 11/12/2018
- 0
Bebekler ne kadar uyur sorusunun net bir cevabı yoktur. Bebeklerin gelişim düzeyine göre gün içinde ihtiyaç duydukları toplam uyku süresi farklılık gösterir. Aylara göre belirli uyku sürelerinden bahsetmek mümkün. Ancak unutmayın ki her bebek özeldir. İdeal uyku süreleriyle ilgili verilen değerler, ortalama değerlerdir.
Belirli bir sınırın altında olmadığı sürece bazı bebekler daha az veya daha çok uyuyabilir. Günlük toplam uyku süresinin gece ve gündüz dağılımları farklı olabilir.
Ancak 6 aylık bir bebeğin günde toplam 10 saat uyuyor olması tartışmasız şeklinde ciddi bir uyku sorunudur.
Bebeğin yetersiz uyuyor olması gelişimi ve öğrenmesi açısından olumsuz sonuçlar doğuracaktır.
Hangi bebekler ne kadar uyur?
Yenidoğan bebekler: Günün neredeyse üçte ikisini uykuda geçirirler. Gece uykularının belirli bir düzeni yoktur. Genel olarak 1-4 saat arası uyku, 1-2 saat arası uyanık geçirdikleri periyodları vardır. Ancak 6’ncı haftadan itibaren uyku düzenleri oturmaya başlar.
3 aylık bebekler: Bebek 3 aylık olduğunda gece boyunca 5 saat süren uzun ve aralıksız bir uykuya “merhaba” demiş olursunuz. Bu aşamaya gelindiğinde büyük ihtimalle gece gündüz ayrımı oluşmuş olur.
6-9 aylık bebekler: Gündüz uykusuna yatma sıklığı azalmaya başlar. Bebeğiniz eğer günde üç kez gündüz uykusu uyur. Bu sayı zamanla ikiye düşer. Sabah erken saat kestirmeleri genelde son bulur. Gece ile gündüz arasındaki denge oluşur. Bu dönemin başında, henüz bir düzen yoksa ve bebek desteksiz uykuya geçişi öğrenmemişse uyku eğitimi vermek için en uygun zamanlardan biridir. Çünkü sonrasında uyku düzensizliklerinin bolca arttığı 7-9 ay aralığındaki “Ayrılık Endişesi Dönemi” gelir. Bu döneme denk gelmeden öğretilmesi bebek açısından daha rahat olur.
9 ay ve üstü bebekler: Bebeğin artık bir düzeni vardır. 15-18 ay itibariyle gündüz sadece bir kez uyuması yeterlidir. İki yaşında olana dek bebeğinizin toplam uyku süresi ortalama 12-14 saat olmalıdır.
Bebekler, uykuları geldiği an uyumazlarsa tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi uykuları kaçar.
Gece bebekler ne kadar uyur ise beraberinde iyi bir gündüz uykusu da çekerler. İyi bir gündüz uykusu iyi yemek, iyi oyun ve akşamında yine iyi bir gece uykusu demektir. İyi uyuyan bebeğin uyanık kaldığı süreler de keyiflidir. Ancak günlük uykusu belirli bir saatin altında kalan bebeklerde durum farklıdır ve üzerine düşülerek muhakkak düzeltilmesi gereken bir sorundur.
Bebeklerde uyku ve dinlenmenin önemi adlı yazıyı okumak için buraya tıklayınız.
Günlük düzenin içinde düzeltilememiş bir uyku sorunu yaşayan bebekler, gündüz uykularını ve gecenin telafi edici uzun uykusunu alamamış bebeklerdir. Düzeltilmediği takdirde gecelerin gündüz, gündüzlerin gece gibi yaşandığı ciddi karmaşalar bile söz konusu olabilir.
Bazen bebekler uzun saatler uyanık kaldıkları halde uyku ihtiyaçları yokmuş gibi görünürler, hatta neşelidirler de ama saat hesabına bakıldığında yeterli uyku uyumamışlardır. Ebeveynler bebeklerinin mutlu gibi görünüyor olmalarına aldanmazlarsa ve yanılgıya düşmezlerse uyku döngüsünü daha sağlıklı olacak şekilde yeniden oluşturabilirler.
0 yorum on Bebekler Ne Kadar Uyur?