Yapılan araştırmalara göre bebekleri ya da küçük çocukları olan anne babaların üçte ikisi uyku sorunu yaşıyor.
Vücut uyku sırasında, özellikle de karanlıkta, gece 22.00 ile 05.00 saatleri arasında melatonin hormonu salgılar. Buna bağlı olarak stres hormonu kortizolde düşüş, büyümeyi destekleyen hormonlarda artış görülür. Bu yüzden uyku sadece bir dinlenme evresi değil, organların dengelenmesi, vücudun en iyi şekilde ertesi güne hazırlanması ve gelişmesi sürecidir.
Öğrenen, oynayan, çevreye ilgi gösteren, gözlemleyen, dikkat düzeyi yüksek bebekler, belirli saat aralıklarındaki uyku ihtiyaçlarını yeterli düzeyde giderebilen ve kesintisiz uyumayı başarabilen bebeklerdir.
Yapılan araştırmalara göre büyümeyle uyku alışkanlığı arasında gözle görülebilen bir bağlantı olduğu saptanmış. Ayrıca beynin arka ve yan bölgeleriyle alakalı olan, planlı hareket becerisi, uzaysal mekânsal algılama düzeyi ile dikkatin, uyku kısıtlamasından olumsuz etkilendiği görülmüş.
Uyku, yaşamsal bir ihtiyaçtır, özellikle de bebekler ve çocuklar için... En az beslenmek kadar ihmal edilmemesi, özenle üzerinde durulması gereken ve gelişimi destekleyen bir faktördür.
Bilimin ışığında, uzmanlar tarafından yazılan yazılarımızı takip edin. Bebeklerde uyku eğitimi ciddi bir konudur ve deneme yanılma yöntemi değil bilimsel araştırmalar esas alınmalıdır.
© 2024 uykuegitimi.com – Tüm Hakları Saklıdır.
